Strava - čo áno a čo nie?

ÁNO:

jablká
banány
čučoriedky
mrkva
syr (s mierou)
kura
vajíčka
zelený hrášok
med
kiwi
mango
broskyne
arašidové maslo
hrušky
ananás
zemiaky (varené a bez šupky)
tekvice
ryža
sladké zemiaky
jogurt
ovsená kaša

NIE:

alkohol
avokádo
kofeín
čokoláda
mastné odrazky
cesnak
žuvačka
hrozno
makadamské oriešky
mlieko
hríby
semiačka (z ovocia a pod.)
zemiakové šupky a surové zemiaky
hrozienka
rebarbora
slané jedlá (najmä vo veľkých množstvách)
čaj
lieskové oriešky
droždie a cesto
xylitol - prírodné sladidlo = brezový cukor